K vitamini kemik mineralizasyonunda görev alan bileşiklerin aktivasyonunda görev alıyor. K vitaminini zeytinyağı, yeşil sebzeler, ıspanak, bamya, brokoli, şalgam, pancar, yeşil çayda bol bulunuyor.

Fazla çay ve kahve tüketimi çarpıntıya neden oluyor!

Ölçülü davranmak gerek...