Mindfulness yani nefes ile meditasyon yaparak kafadakiler dökülür. Düşünceler akar ve zihin susmaya başlar. Bu durumda nefesiniz odaklanırken algınız üçüncü göz bölgesine yönlendirirseniz göz şeklini andıran mor, mavi renkler gelip gidecektir. Yüz bölgesinin ışık almaması gerekir. Bu tarz bir iki video dinledim bende etkili oldu. Meditasyon yaptığım için midir bilmem. Tabi insanın içinde ya başka şeyler vardır algısı yatıyor.