Her şeyden evvel ilk önce geçmişi ve geleceği düşünerek değiştiremeyeceginin yaşanan her şeyin şuan şimdide yaşandığının ve olumlu,olumsuz olaylara etki edebileceğin anın sadece şimdi oldugunu kabul etmen gerekiyor.O aklındaki düşüncelerin senin ilerleme kaydetmene engel oldugunu anlamalısın o düşüncelerden kaçmamalısın bırak ne söylüyorsa söylesin kendi kendini telkin et bunu düşünmem hiç bir şeyi değiştirmeyecek ve aklına takılan her şeyi araştır o an saniyesinde çıkart telefonunu araştırmaya başla kafanı bilgi öğrenmekle meşgul et ilk önce kendi kendine hükmet benligini kavra ondan sonra Allah'tan yardım iste bu şekilde ilerleme kaydedebileceğini düşünüyorum