Alıntı:
meteor Nickli Üyeden Alıntı
Hayvansal proteinden başkası beni doyurmuyor maalesef.10 kilo sebze meyve yesem doygunluk hissini alamıyorum.boğaza hakim olamayınca sporda pek işe yaramıyor.
|
Sporu fazla yap cardio'yu fazla yap yine bir fayda verir. Beslenme bu sporda en önemli şey ama hepten kesersen hepten kilolu birşey olursun en azından spor yaparsan o yediklerinide yakarsın olan yağlarıda öyle.