Alıntı:
sadenaz Nickli Üyeden Alıntı
sevgili hocalarım iki defa üst üste bacağım kırıldı 1,5 yıl yattım neredeyse bu süre zarfında çok kilo aldım bir sitede 520 ya samed çekilerek iştah azaldığı belirtilmişti ama zayıflayamadım iştahım çok
fazla yardım lütfen
|
Yaklaşık 100 kilodan 78 kiloya geldi 1,5 yılda ve hiç diyet spor yapmadım
Alıntı:
byblack Nickli Üyeden Alıntı
Yaklaşık 100 kilodan 78 kiloya geldi 1,5 yılda ve hiç diyet spor yapmadım
|
Kilo uyurken alınır uyurken verilir.Aç karınla yatmaya çalış.Aç karınla uyuyamıyorsan yogurt veya meyve ye