bir günde yapamazsınız, ben 3 aydır yapıyorum şuan 9500 oldu. Çook faydası oldu. İlk başlarda bende de boğulma oluyordu, rengim de boğuluyordu resmen morlaşıyordu yüzüm. Sonra geçti, rahatladım. Bir çok eskiden rahatsız olduğum şeyler de geçti Allahın izniyle. Kesinlikle direnin devam edin