kim ne derse desin sigarada irade cok etkili degil,sigaranin o agizda biraktigi tad cok onemli,belli araliklarla insan o tadi agzinda hissetmek istiyor,yemektdn sonra yada bir sey yedikten sonra hemen bir sigara icmek bunun ispati,ben birakmadan bir hafta once,dumani cigerime cekmeden dudaktan sigari tutturdum sonra biraktim,icenlere tavsiyem yaktiklari sigaranin yarisini dudaktan tüttursunler sonra dumani cigerlerine cekmeyi bir sure sonra biraksinlar,onemli bir not her canim istediginde 3 defa ASR SURESİ ni okudum bana cok cok faydasi oldu birakmamda...