Bende 21 gün iftarda sadece 2 hurma, gecede 1-2 hurma yiyerek riyazetli oruç tuttum. Hiç açlık ve sorunda yaşamadım, kan değerlerinizde de bir sorun olmuyor, alışkanlıklarla ilgili herhalde
40 da tutabilirdim, bu yazıyı yeni okudum.
Neden bu kadar zorlandığınızı anlamadım açıkçası

3 aylar girince 40gün riyazet denerim
Sabah kahvaltı fln demişsiniz, öyle çok zorlanırsınız.
Direk hiç yemeyin daha kolay oluyor.
En önemlisi 1.5-2 litre su içmek, içmezseniz vücud yağ yakmaz, buda sizde halsizlik ypar