Gülmenin faydaları:

Ruhsal ve fiziksel olarak rahatlamanın sağlanmasında,

Bağışıklık sisteminin desteklenmesinde,

Kan basıncı ve kan şekerinin düzenlenmesinde,

Kilo vermenin desteklenmesinde,

Kalp krizi riskinin azaltılmasında,

Sinir sistemi sağlığında,

Stres, depresyon, gerginlik, öfke ve duygusal acının azaltılmasında,

Sindirim sisteminin desteklenmesinde etkili olabileceği belirtilmiştir.