İlaçların ve manevi terkiplerin yanında biberiye, melissa,papatya,passiflora gibi bitkisel çaylardan da yardım alabilirsiniz. Eğer içinizde metafizik bir problem yoksa daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Eğer sorunun metafiziksel olduğunu düşünüyorsanız hocalarımıza bakım yaptırmanızda fayda var.İlaçları bırakacaksanız da doktor gözetiminde ve dozaj düşürerek bırakmakta fayda var . Bir anda ilaçlar bırakıldığında vücut adapte olamıyor maalesef.