kardeş her erkek sabah erekte olur zaten eğer fiziksel bir sorun yok ise,
eğer biraz törpülemek istiyor isen en iyisi soğuk su ile duş almaktır, ekşi yemektir, fındık ceviz badem bal kuruyemiş tarzı fazla tüketmemek gerekir.

eğer gece yatmadan aklına vuruyor ise banyo imkanın yok ise o bölgeni soğuk su ile yıkadıktan sonra abdest alırsın sonra 100 la ilahe ilallah çekersin. sonra ibadetini yaparsın