Yusufiyeli Nickli Üyeden Alıntı

2005 yılında, sinirbilimci Gilberte Hofer-Tinguely uyumadan dinlenmenin bilişsel performansı geliştirdiğini gösterdi. Dinlenmek vakit kaybı değildir. Aslında 2009 yılında yapılan bir araştırma, bazı bilişsel aktiviteler için dinlenmenin faydalarını uykuya benzer olduğunu ortaya çıkardı. O yüzden yatağa girip hemen uykuya dalamadığınızda ya da gece boyunca uzun süreler uyuyamadığınızda çok fazla endişelenmeyin.