Alıntı:
ayskrt Nickli Üyeden Alıntı
Evet zihnimi kapatabilsem durumu çok insanın söylediği bir şey aslında çünkü istemsizce susmuyor o beyin ve keşke bir düğme olsa da basip kapatsam diyorsun sürekli konuşan bir şey var kafanın içinde ve hiç hoş olmayan şeyler söylüyor sanki kötü olan ne varsa bir çırpıda hatırlatmak için savaşıyor kaçtıkça da canavara dönüşüyor savaşmak da aşırı yoruyor
|
2005 yılında, sinirbilimci Gilberte Hofer-Tinguely uyumadan dinlenmenin bilişsel performansı geliştirdiğini gösterdi. Dinlenmek vakit kaybı değildir. Aslında 2009 yılında yapılan bir araştırma, bazı bilişsel aktiviteler için dinlenmenin faydalarını uykuya benzer olduğunu ortaya çıkardı. O yüzden yatağa girip hemen uykuya dalamadığınızda ya da gece boyunca uzun süreler uyuyamadığınızda çok fazla endişelenmeyin.