(1)Oruç tutarak yada az yiyerek yapabiliriz

(2)Bdd den önce hiç bişey yenilmemelidir.. Ve bu eğitim programı içerisindede et yenilmemelidir..

(3)Diyet meyva ve sebzelerden oluşmalı ve havuç ve çiğ yumurta yararlı olmaktadır.. Ceviz fındık gibi sert kabuklu yiyecekler yemektende sakının..

(4)Her içtiğiniz sıvı yararlıdır ama asırı derecede içmeyiniz..



Bunları yaptıktan sonra geldik ikinci kısma (aşamaya) Zaten siz biliyorsunuz teknikleri kullanmayı. Bu bölümü uygulamak size kalmış...



(B)Vizüalizasyon Yöntemleri..

(1) Kendinizi bir koninin içinde düşünün koninin tepe noktasında sıkısmamıza rağmem çıkmaya çalıştığımızı ve aşırı gayret ettiğimizi imgeleyin ve çıkmayı başarın.

(2) Makaraya sarılı bir hlatın ucuna sıkı sıkı tutunduğunuzu ve makara sarınca sizi yukarıya doğru çektiğini imgeleyin bedeninizden çıkarttığını düşünün.

(3) Bir aynada kendinize bakmakta olduğuğunuz hayli bir sahne olusturun ve şuurunuzuda aynadaki imgeye nakledin..

(4) Bedeninizin 1 yada 2 m önündeki bir yere konsantire olun ve ona doğru hareket ettmeye çalışın bu tekniği imgelem ile yapın..

(5) Kendinizi boşlukta dolaşmakata olan bir sabun köpüğü olarak imgeleyin ve konsantere olun..



BU diyet tekniğinde zaman yoktur (süre) istediğiniz kadar yapabilirsiniz ve astral seyahata aç çıkmanın başarılı sonuçlar verebileceğinden böle bir program hazırlanmıştırr.