Merhabalar kardeşim, maşallah o yollardan geçen bir ablanız olarak birkaç tavsiyede bulunabilirim..

*Bilimsel bir araştırma, izlanda da galiba bilim adamları aynı ortamda bir kaç ay bi araştırma için kaldıklarından ötürü beyinlerinin küçüldüğü sonucuna varmışlar..imkanınız varsa arada oda değişikliği yapın.
*Stres ortamı ciddi bir risk faktörüdür. Sürekli aynı şeye odaklanma ve o konuda uzun vakitler harcama, buna rağmen olayları çözememe, o bölgeyle ilgili bir kullanılmazlık durumu ortaya çıkartıyor.
*Yanlış beslenme ,aşırı şeker tüketimi sigara vb..bunlarda beyne olumsuz şekilde etki eden şeyler.
*Bir takım değerlerin düşük olması da dediğiniz şikayetleri tetikler.Doktora gidebilir ona göre bir beslenme listesi çıkarabilirsiniz..
*sınava hazırlandğım süreçte egzersiz yapardım yürüyüşe çıkardım..Yürüyüş inanılmaz etkili zihnin hareketlenmesinde..
Pandemi sürecinde imkanlarınız dahilinde bunları yaparsanız iyi gelecektir.Başarılar dilerim..