Bende aynı durumdayım ama yavaş yavaş pozitif düşünmeye başladım işe yarıyor ne düşünürsek onu yaşıyoruz emin ol bende kafamda sürekli kurarım kendimi birine kızayım konuşur dururum sürekli bir konuya kafam takıldı mı döner durur beynimde buna ruminasyon deniyor yani beynin geviş getirmesi psikolojik yardım almanı tavsiye ederim dualarla birlikte tabi ki insanın kafası dolu oldumu okuduğunu da anlamıyor bence bir düşünün derim geçmiş olsun şifa Allahtan