Canın bi sigara ister kendine saat belirliyorsun yolda isen şu kadar mesafeden sonra içecem dersin o an nefsine hüküm verirsin o seni değil sen onu hükmün altına alırsın zamanla nefsine daha fazla hüküm verirsin oruç tuttuğun zaman nasıl akşama kadar idare edebiliyorsan, iradeni güçlendir ve içindeki sese hüküm ver Allah yardım eder.Arkadaşlar güzel tavsiyeler yazmışlar onlarıda uygula vesselam...