Yediginize dikkat edin tıka basa yemeyin çok sıcak ve soğuk yemeyin içmeyin yemek sonrası çay veya kahve vs ben bu şekilde kurtuldum tabiki sürekli dikkat etmek zorundayım ve dikkat ediyorum ben özellikle yemeklerden sonra çok sıcak çay içerdim canımda acı çekerdi yerdim ama anam ağlıyordu iki de bir reflü aziyordu şuan çok rahatım çok araştırma yaptım sonuç olarak yeme içmeye dikkat etmem gerektiğini öğrendim ve uyguladım iyi bir sonuç aldım .