40 derece eğimli yastıkta yapmalısınız refleks yastıkları var. Portakal suyu gibi kulağını cay kahve gibi içecekler icmemelisiniz uyumadan önce bilhassa. Boş mideye yatmaya özen gösterin. N...um diye ilaç verirler uzun süreli kullanıma uygun değildir başta karaciğer böbrek deformasyon yapar tavsiye etmem. Berbat bir ilaçtır.