Öncelikle geçmiş olsun bende sizin gibiydim psikiyatri ye gittim ilaç kullanıyorum olmadı psikolog tedavisi gördüm bana psikoloğun yaptırdığı bişey var İnanki bı nebze olsun iyi geliyor defter kalem alın sessiz bir odaya geçip ne yaşadığınızı sikintilarinizi ne yazmak istiyorsanız kağıda dökün