Demir depolarını doldurmak için aile hekimim bana haşlanmış nohut önermişti. Aşırı pişmeden hergün bir avuç olarak tüketmiştim ise yaradı tavsiye ederim.

yemek pişirir gibi çok pişirmeye gerek yok ben yari hasliyordum içine bir miktarda kimyon koyuyorum küçük bir kabın içerisine koyup daireye götürüyorum o.sonra hemde sağlıklı bir alıştırmalık oluyor