Keçiboynuzu ÖZÜ, pekmezi deyil. Sabah akşam bir yemek kaşığı yeyin ac iken. Ama demirinizi tavan yaptırmaz bu. Sadece biraz yükseltir. Siz bir de beslenmenize dikkat edin. Et yemeklerinin yanında süt ve süt ürünü tüketmeyin, koyu çay içmeyin, hatta bu aralar içmeseniz daha iyi. Bakliyat ağırlıklı beslenin.