Lahana suyu için sabahları aç karna 1 su bardağı.

Yanında bol su icmeniz gerekli suyu az içerseniz sıkıntı olur

Bu arada karbonatın zararlı olacağına dair hiç bir veri yok. Karbonat zararlı diyen arkadaşların bir ufak araştırma yapmasını öneririm.
Bir çok faydası var.