şöyle bi tavsiyede bulunabilirim size misal panik atağınız ne ile ilgili ölüm korkusu mu o an geldiğinde ikna olamıyor musunuz ölmeyeceğinize ... deyin ki yahu ben bunu daha öncede defalarca yaşadım ölmedim yine aynı kandırmaca bu yalan vesvese inanmayın bi daha gelip şansını deneyecek yine inanmayın bir iki 3 şeytan kandıramadığı yerden bi daha gelemez