Sabah erken kalkın uc-dort gün deneyin vücut erken yatmak isteyecek daha dinç ve enerjik oluyor insan en geç sabah altıda kalkın uc-dort gün sonra erken yatmaya başlayacaksınız ben uykusuzluguma böyle çare buldum tabi sakinleştirici çaylarda takviye aldim