Hocam,
Tereyag hayvansal,
Zeytinyagi vede diger bizkisel yaglar cekirdekden oldugu icin
Makbul degil, yagsiz yemekmi yemek gerekiyor?
Siz bu dönemi sadece meyve vede pismemis bazi sebzeleri yiyerekmi gecirdiniz?

Bu hali ile bunu yasam tarzi yapmak cok zor.

Paylasim icin emeginize saglik