1. bir süre ingiliz karbonatı kullandım fayda verdi yapmanız gereken salçalı şeyleri fazla yemeyin. (1 lt suya 1 çay kaşığı iyice çalkalayın)
2. kızartmaları mümkün mertebe azaltın
3. Yatmaya yakın yemek yemeyin bu da kötü bir durum
4. Aidin Salih hanımefendinin ''Gerçek Tıp'' eserini okumanızı tavsiye ediyorum.
5. Ekmeği mümkün mertebe azaltın