Mura1905 Nickli Üyeden Alıntı

Selamunaleykum, sigarayi birakmak icin once istemek gerek. Ben birakali 5 yil oldu, ilk 1 ay yemegin ustune agzine mentollu veya naneli sekerlerden atsin ve icmediginden dolayi sinir yaptikca spor yapmaya calissin bol bol. Hem sigarayi birakmis olacak hemde fit olacak Allahin izniyle. Selamlar