Arkadaşlar Esmaların enerjisi yüksektir nihayetinde yüce Rabbimin isimleri, bu sebeple daha yeni başlıyorsanız ve sayılarla okuyacaksanız küçük ebced değerlerinden başlamanızı öneririm bunu hiç alıştırma yapmadan ısınmadan bir anda ağır spor/beden hareketleri yapmak gibi düşünün önce bir enerjiniz belli seviyeye gelsin ondan sonra yüksek sayılarla okumak isterseniz okuyun.