Öncelikle sizi kutluyorum 👏 kararınızdan dolayı. Sigara sonrası yaşanıyor kilo alma olayı çünkü metabolizma da değişiklik oluyor ama zamanla o’da düzene giriyor, en cok dikkat etmeniz gereken nokta, ekmek ve şekerden uzak kalın, aynen sigara gibi onları da bırakın , emin olun herşey cok güzel düzene girecektir. Ben 12 seneyi doldurdum. Sadece kendi irademle bıraktım, aynı aşamalardan geçtim. Tek tavsiyem sakin elinize bir daha, asla almayın sigarayı, sonra da içtiğiniz yıllara üzüleceksiniz.