Alıntı:
zdemir Nickli Üyeden Alıntı
Her sabah aç karna 1 bardak kahve iç ''yağ yakmana yardımcı olur kahveyi her sabah iç'' 30 dk yürüyüş yap '' hızlı tempo ''Şekeri ve Ekmeği özellikle beyaz ekmeği hayatından çıkart . Karatay diyeti neymiş bir bak youtubedan
|
Kahve Türk kahvesi, doğru muyum?
Toz şekeri çıkartım hayatımdan Allaha çok şükür, gazozdur koladır fantadır eve sokmuyoruz, çok nadir fantayı özleyince alıyorum ama 1 bardak içip bırakıyorum. Bazen çikolata krizi tutuyor, tatlı istiyorum deli gibi. Onu bu aralar kabak tatlısı ile geçiştirmeye çalışıyorum, çikolata alında bir kare yiyip bırakabilsem süper olurdu ama ben direkt paketi gömüyorum
O yüzden bu işi nasıl çözeceğim en büyük derdim bu galiba.
Bu aralar hala ekmek yemedim, Allaha çok şükür, daha 2 gün oldu gerçi, eğer 1 ay dayanabilirsem beyaz ekmek de çıkacak hayatımdan.
İşte işin içinden ekmeği çekince işler biraz zor oldu ama onu da bol lifli besinler bulmaya çalışırsam halledeceğim gibi geliyor. Bilemedim, göreceğiz
Karatay diyince aklıma çaya tereyağ katmak geliyor
Canan Karatay çaya tereyağ katın diyip duruyor faydası ne hala çözemedim
Karatay diyetini bugün hemen araştırıyorum, Yürüyüşü de haftaya Pazartesi sokmaya çalışayım. good