Metidasyon kişinin iç huzuru, sükûnet halleri elde etmesine ve öz varlığıyla bir olma hali zihnini denetleme derin konsantrasyon halidir.

Kuran sünnete göre meditasyon yapmak çok faydalıdır örneğin rahat bir şekilde oturp kıbleye dönerek kendimize sessiz bir ortamda yarım saat ayırarak kullaklıkla yasin rahman vemülk sürelerini derin konsantrasyonla öz varlığımızla iç alemle dinlediğimizde bu şekilde metidasyon yapmak insana hem huzur verip hem de çok faydalıdır.