riyazatta hayvansal gıdaları hiç tüketmemek mi lazım
merhabalar, riyazat konusunda detaylı bilgisi olan varmı acaba ? hayvansal gıdaları(süt, peynir, yumurta, yoğurt vs) hiç tüketmemek mi olabildiğince azaltmak mı yoksa aynı besini (örneğin hurma veya zeytin) düzenli olarak eşit miktarda yemekmi gerekiyor ?
|