bu bir rastlantida olabilir yads yaptigin bir uygulama sonucuda olabilir, bu uygulsmadan vazgec,bu konuda tecrubeli biri olarak tavsiyem kendini buna alistirma,20 yildir hic sabahin 4.30 una kadar uyumadim,gunluk uykum 3 yada en fazla 4 saat,vucut buna alisti,fakat dedigim gibi tavsiyem kendini buna alistirma,hic iyi bir sey degil