Alıntı:
twennywann Nickli Üyeden Alıntı
Tamam bu gece senin hatrına erken yatıp kalkmayı denicem. İnşallah olur.
Yatsıdan sonra vurcam kafayı. 2:30 kalksam iyimi? Sonra da uyumam yola devam şeklinde |
Forumda görmüştüm günde 3 saat uyuyup gerisini full ibadetle geçiren insanlar var ben sana bir dua yada bir vitamin önermiyeceğim insanlar doğası gereği alışırlar duruma uygun bir şekle bürünürler kelimeleri tam söyleyemedim ama anlayacağını umuyorum şöyle yapmayı dene her gün sadece 6 saat uyu mesela ilk başlarda zor gelcek ama alışacaksın yavaş yavaş her gün daha kolay gelcek çünkü vücud bu duruma kendini alıştırcak enerji harcamasını buna göre yapıcak bunun yanında tabiki vitamin ve düzgün beslenmeyide unutma eğer işe yararsa bi duanızıda alırım
