Herkese esselamu aleyküm. Benim gençlikten beri bu sıkıntı vardır. Mesela hiç bir kafaya takacak birşey olmadığı zamanlar dahil, (hep değil ama sene de 1-2 hafta toplasan gün olarak), İşte o zaman diliminde yatarım, inanın abartmıyorum bin-ler zikir çekerim uyuyana kadar... Ama hangi uyku Konunun esas amacına geleyim hemen; Şimdi hiç uyumamış bir insan o günden nasıl olurda güzel istifade eder, enerjik olur, kafası Zinde olur, ve Akşamı rahatlıkla getirir uyumadan ki Akşam Erken yatsın uyku düzeni düzene girsin.

Yani en azından bu benim metodum, fakat bildiğiniz bitkisel olsun, herhangi bir destek olsun... Kahve haricinde tabii, bir öneriniz olur mu bana


Sevgiler ...