Selamun aleyküm.Gunde 3 paket sigara içen biriydim 6 sene önceye kadar. Çok defada bırakıp başladım çok dualar ettim.bir gün birakicagima karar verdim kesinlikle iç miyecegim diye bunu yaparkende Allahım sen yardim et diye. Önemli olan birde şu var kendimce analizimde 1 sene çok önemli ilk 7 gün bir şekilde bırakırsın sonra üç ay çok sıkıştırır tek bir nefes sigara içmeyeceksin sigara içilen ortamdan kesinlikle ilk 1 sene uzak duracaksın.sonra zaten canin istemiyor vücuttan etkisi gidince.ve bundan sonra sigarayi iç elime dahi almadım 1 kere iç bisey olmaz derler ama kesinlikle tavsiye etmem gerçekten istersen Allah yardım ediyor.Allah yardımcın olsun...