öğlen fazla yiyicen akşam yemeğiçok az yiyecen birde gece yatarken yastık biraz yüksek olacak ve rennie antiasit hap var ondna alıp çiğneyecen mide asidini azaltır.Akşam yemeği ne kadar az yersen ve sulu yemek ye kuru yemek yeme o zaman şikayetler azalır.o boğaz yanması iyi değil reflü olur mide asidi boğazı ayakar boğaz ilerde gırtlak kanserine döner ben demiş olayım.dikkat et.doktora danış kbb dr kamera ile boğaz bakar ve anlar.