Selam ayni izdirap bendede var...
Kendim denedihim bi kac metodu yazayim.
Sifirlanmaz ama yok denecek kadar hafiflicek..

Her aksam ayaklarinizi duvara dikin 5 dk..
Birde yaptirabilirseniz o vaziyetye birine masaj yaptirin...
Bu sizi zaten 3 gunde cok rahatlatacak..

Banyodan 20 dakika.once ayaklariniza zeytinyagi surun...
Banyonuz bitince diz altiniza soguk su dokun 3 masraba sunettir..

Birde suluk attirin veya hacamat yaptirin.

Bunlarin hepsi agrilarinizi %80 azaltacak insallah..