Merhaba ben de konu açmak üzereydim. Eklemlerimde ağrılar var şuan. Bunun sebebi Sahur vaktine kadar yeterli su tüketmemiş olmak. Bol su için.

Ben şahsen ihtiyacım kadar içiyorum çünkü belli başlı sebeplerim var, ama siz bol bol su için içebildiğiniz kadar.

Ağır yiyeceklerle iftar açmayın, hafif bir çorba akabininde Akşam namazının farzını kılın, sonra azar azar çok mideyi zorlamadan istediğiniz kadar yiyin.

Umarım daha iyi hissedersiniz Sizi iyi anlıyorum şuan vücudum dökülüyor, seccadede diz üstü durduğumda bu ağrılar bir nebze azalıyor o yüzden fazla dert etmiyorum.


Son önerim; Evde kalmamız gerek tabii, ama ev içerisinde bol bol yürüyüş yapın ileri geri... Vücudu hareket ettirin. Bu da çok mühim bir konudur.