Vücutta Detoks Etkisi Yaratan 15 Yiyecek
1- Turp Yaprağı
Antioksidan ve sülfür içermektedir. Bu maddeler de detoksifiye enzimleri harekete geçirir ve düzenler.
2- Kırmızı Biber Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, C vitamini, toksinleri sindirilebilir materyallere çevirir.
3- Turunçgiller
Yüksek C vitamini içerikleri vardır.
4- Soya Fasulyesi
Bu kolay sindirilebilir fasulye, bağırsak duvarlarındaki toksin kalıntılarının emilimini sağlar.
5- Ceviz
Detoksa yardımcı olmak amacıyla, omega* 3 yağ asitlerinin vücuda nüfuz etmesini sağlar.
6- Ay çekirdeği
Yüksek selenyum ve E vitamini içeriği, karaciğerin detoksifiye olma kapasitesini artırır.Aynı zamanda kolesterol gelişimini önler.
7- Su Teresi
Serbest radikalleri hücrelerden uzak tutar, karaciğerdeki arındırıcı enzimleri harekete geçirir ve doğal bir diüretiktir.
8- Zerdeçal
Arınmayı artırmak için karaciğer fonksiyonlarını teşvik eder.
9- Tam Tahıllar
Çözünemeyen lif bakımından oldukça fazladırlar ve vücudu düzene sokarlar, bu da detoksun en önemli unsurudur.
10- Enginar
Sinarin maddesi ile doludur, bu da safra üretimi ve sindirimin düzgün yapılmasını sağlar.
11- Mercimek
Mercimekler, toksinlerin kolayca elimine olmasını sağlar, kolesterolü düşürür ve kan şekerini düzenler.
12- Sarımsak
E iyi dektoks etkisi için, karaciğerin temizlemesine yardımcı olur.
13- Brokoli
Vücudu toksinlerden arındırıp temizlerken, aynı zamanda bir çok vitamini de beraberinde getirir. 14- Greyfurt
Kolesterolü düşürür, böbrek taşı riskini önler ve sindirim sistemini onarır.
15- Salatalık
%95’i su içerdiği için, toksinleri vücuttan atar ve vücudu alkalize eder.
Taylan Kümeli
|