Bu söylediğinize tamamen katılıyorum. Uzun bir dönem çokk kilolu uyuşuk bolca şeker karbonhidrat tüketen, kendinden soğuyan yıllar geçirdim ve hep hasta oluyordum. Baş dönmesi, baş ağrısı göz kararması hergün zaten standarttı. Bir doktor ( Allah ne muradı varsa versin) Ben ilaçlı tedaviye karşıyım evet şekerin yükseliyor ama bu bizim için bir tehdit değil. Tehdit sensin. Tercihlerin ve yaşam tarzın dedi. Ne yapalım dedim. erken yatıp erken kaljacaksın, spor ve yürüyüş yapacaksın, çok sık öğün yiyeceksin (günde 5 kere) ama bunların hepsi doğal olacak dedi. Şekerden karbonhidrattan tuzdan uzak duracaksın sadece haftada bir öğün kendini ödülkendireceksin dedi. o gün başladım. spor diyet ve dansla 3 ayda 30 kilo verdim. Hemen ardından hala severek çalıştığım bir iş buldum. öevrem, yaşam kalitem, psikolojim herşeyim değişti. Senede bşr grip ya okuyorum ya olmuyorum. Haa birde en önemlisi kendimi hiç bir konuda dolduruşa getirmiyorum çünkü sitres sağlığı mahfediyor. Yaşamak artık benim için ezşyet değil keyf haline geldi. (uzun bir yorum oldu, helal edin hakkınızı )