Hidrokinezi(su kontrolü) meditasyonu
öncelikle sahil kenarında olduğunuzu hayal edin daha sonra denizin sizi kendisine çektiğini düşünün şimdi denize doğru yürüyün önce bacaklarınız
sonra gövdeniz sonra siz tamamen denizin içindesiniz(1dk) denizin serinliğini dalgaları ve rahatlatıcılığını hissedin(3dk) şimdi denizde ufak bir gezinteye çıkın yüzmeye başlayın etraftaki canlıları,yosunları,kayayı seyredin onları tanımaya çalışın(6dk) artık denizle bir bütün oldunuz şimdi denizi kontrol edin dalgalar
yaratmak gibi ufak bir şeyden başlayıp tsunami çıkarmaya kadar ilerleyin(10dk) derin bir nefes alın ve uyanın.
Pyrokinezi(ateş kontrolü) meditasyonu
öncelikle kendinizi lavların önünde düşünün daha sonra ateşin sizi kendinize doğru çektiğini düşünün yavaş yavaş ateşin içine giriyorsunuz(1dk)
ve şimdi ateşin içindesiniz ateşin sıcaklığını ve yakıcılığını hissedin(3dk) şimdi ateş içinde ufak bir gezintiye başlayın kayaları dikkatle inceleyin
ateşin onlara sürekli çarpmasıyla şekillerinin değiştiğini düşünün(6dk) artık ateşle bir bütün oldunuz şimdi ateşi kontrol edin ister şeklini değiştirip
lav topları yapın ister ateş hortumu çıkarın(10dk) şimdi derin bir nefes alın ve uyanın.
Aerokinezi(hava kontrolü) meditasyonu
öncelikle kendiniz açık alanda düşünün sonra yukarı bakın ve bulutların sizi kendisine çektiğini hayal edin yavaş yavaş yukarı doğru gidin şuan yukardasınız şimdi havanın serinliğini ve itiş gücünü hissedin şimdi uçmaya başlayın bulutlara bakın şimşek çarpmalarını gözlemleyin
canlıları tanıyın artık havayla bir bütün oldunuz şimdi istediğiniz gibi yönetebilirsiniz hortumlar yaratın rüzgarlar oluşturun derin bir nefes alın
ve uyanın.
Terrakinezi(toprak kontrolü) Meditasyonu
öncelikle bir parkta toprak üstünde yürüdüğünüzü düşünün(çıplak ayakla) daha sonra toprağın sizi içine çektiğini düşünün yavaş yavaş
toprağa batıyorsunuz şuan toprağın içindesiniz(1dk) şimdi toprağın sertliğini ve bütünlüğünü hissedin(3dk) şimdi toprak içinde gezintiye çıkın
solucanları inceleylin kayaların yer üstündeki kayalardan farklarını gözlemleyin(6dk) artık toprakla bir bütün oldunuz şimdi toprağı istediğiniz
gibi yönetin ister kayaları fırlatın,toprak kayması oluşturun isterseniz topraktan bir canavar yaratın derin bir nefes alın ve uyanın.
Netten
|