Otohipnoz, insanın kendi kendisini hipnoza sokmasıdır. Burada ciddi bir tedavi süreci yoktur. Daha ziyade insanın gevşeyerek rahatlaması, dinlenmesi için tavsiye edilen bir uygulamadır. Bu her insanın yapabileceği bir alışkanlıktır. Belki insan ilk uygulamalarda başarılı olamayabilir. İnatla uygulamaya devam etmeli ve bu telkinler belirli bir disiplin doğrultusunda tekrarlanmalıdır.
Otohipnozun standardı yoktur. Her insan kendisine uygun bir yöntem geliştirebilir. Burada yaşanan durum insanın kendi kendisini transa sokmasıdır. Transa binlerce farklı çeşit uygulamayla girmek mümkündür. Otohipnoz aslında olabildiğince basit ve hızlı bir yöntem olmasına rağmen yavaş yavaş öğrenilmesi ve deneyimlendikten sonra istenilen her yerde kolayca uygulanabilir olması onu birçok uygulamaya göre avantajlı kılar.
Netten
|