BESLENME NASIL HAZIRLANMALIDIR?

ÖRNEK; çay içmek istiyoruz. Ben mizacımı tanıyorum. Çay içeceğinin sıcak ve kuru olduğunu biliyorum. Eğer ben soğuk ve kuru isem çay beni daha da kurutur. Eğer sıcak isem çay daha da sıcak yapar. O halde çay içeceğini dengeliyorum. İçine bir parça zencefil ya da tarçın atabilirim. Bu bizim için daha yararlı olacaktır. Beslenmenin sağlık üzerindeki etkisi önemli olduğu kadar mizaç üzerinde de etkilidir.

ÖRNEK; patates haşlaması bir yemek yapmak istiyorum. Tarçın, zencefil, kekik, kimyon veya nane ile dengeleyebilirim.

ÖRNEK; Vişne soğuk ve nemlidir. Kompostosuna biraz karanfil ekleyebilirim.