GENEL OLARAK DİKKAT EDİLECEKLER

1- En güzel grup karışık ve mutedil olmaktır.
2- Amaç grup özelliğini bilerek ona göre beslenme ile dengeyi sağlamaktır.
3- Yaş ilerledikçe özellikle kadınlarda sovdavilik artar. Buna göre beslenme ile bu denge korunabilir.
4- Konserve ürünleri suğdalığı artırtırdığı için kullanımı pek tavsiye edilmez.
5- Spor yapılması her grup için önemlidir.
6- Çok gülmek, çok ağlamak ve çok uyumak bedeni soğutur. Bu nedenle tavsiye edilmez.
7- Kötü filmler ve kötü haberleri izlemek bedeni soğutur.
8- Çok çeşitli yemekler yemek safrayı artırır.
9- Hazır tavuklar safrayı artırır.
10- Dengeyi yakalamak ve doğru beslenebilmek için her yiyeceğin hangi gruptan olduğunu bilmek gerekir.