Benim uyguladigim birkaç tanesini yazayim zaten biliyorsunuz.
-bol yürüyüş yapmak. Dörtnala koşar gibi değil sakin sakin
-suya limon sıkıp içmek
-el yapımı tereyağ peynir yemek
-insan ruhunu dinlendiren müzikler dinlemek
-haftada birkac kez spor yapmak. Cok basit evde yapılabilecekler var
-sessiz bir köşede dua etmek.
-bol sebze meyve yemek. Hatta dalından koparıp yeme imkânınız varsa daha güzel oluyor.
-sokak hayvanlarına su yemek vermek. bitkilere su vermek.
-cok küçük te olsa tanidigin tanimadigin insanlara onlar bilmeden yardim etmek