Selamun aleyküm arkadaşlar uzun zamandır demir eksiliğim vardı kırmızı et pek fazla tüketmiyordum ve çay kahve sigara tüketimimde fazlaydı buna bağlı olarak demir eksikliği oldu çözümü için ben kuşburnu çayını tavsiye ederim gerçekten kısa sürede etkisi gösteriyor bazı kaynaklarda keçiboynuzu pekmezide geçmekte ama üzerine limon sıkılırsa tesiri daha çok artar.