Yazılanlara ilave olarak, bilinçaltında oluşan ve bu olaya sebebiyet veren düşünce kalıplarını iptal etmen yararlı olabilir. Bunun İçin 21 gün süreyle gece uykuya dalacağım zaman ve sabahleyin uyanır uyanmaz( bu iki zamanda bilinçaltı açıktır) “Açık alana çıkınca sıkıntı geleceği düşüncesine kendim sebebiyet verdim. Bilinçaltımda, açık alana çıkınca sıkıntı geleceği düşüncesinden sorumlu düşünce kalıplarını iptal ettim” şeklinde telkinde bulunman gerekir. Bu sözleri her seferinde asgari 7 defa söylemek yeterlidir.