Depresyona çok iyi gelen, zerdeçallı limonata tarifi..

Bu sağlıklı ve ferahlatıcı içecek, zerdeçalın pozitif katkılarından yaz günlerinde en güzel şekilde faydalanmanızı sağlayacaktır.

Malzemeler

2 su bardağı su
2 yemek kaşığı taze nane veya fesleğen, karıştırın
3 taze sıkılmış limon
2 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı ham bal
1-2 adet iri kırılmış karabiber

Yapılışı

Nane veya fesleğenlerinizi sürahinizin altına yerleştirin.
Malzemelerin kalanını bir karıştırıcıda harmanlayın ve
bu karışımı sürahi içine dökün. Bir süre soğuması için buzdolabında bekletin ve taze bir nane yaprağı ekledikten sonra bir limon dilimi ile süsleyin.

Sıcak bir günde ailenizle birlikte tadını çıkarın.

Bu limonata taze servis edilir!

Not:
İçine kırılan karabiber, zerdeçalın aktif maddesi olan kurkuminin biyolojik olarak kullanılabilirliğini arttırır.
Zerdeçal diyetinize dahil etmek için bu tarif vücudunuzdaki enflamasyonun atılmasını destekler. ve genel sağlığınıza olumlu katkıda bulunur.
Sağlık, Sıhhat, şifa OL'sun inşeAllah...